Топ-5 приложений, для эффективных занятий спортом

Здоровый образ жизни подразумевает активное занятие физкультурой. Как совмещать учебную деятельность и физические нагрузки? Тут на помощь приходят мобильные приложения.

#активфннх составил ТОП-5 ПРИЛОЖЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ЭФФЕКТИВНЕЕ. Итак, поехали:

ШАГОМЕР Врачи советуют за день проходить пешком расстояние 5-6 километров, что примерно равняется 10 000 шагам. Соблюдать эти рекомендации поможет приложение «Шагомер». Приложение отслеживает сожженные калории, пройденное расстояние и время на ногах. Вся информация представлена на понятных графиках. Особенно полезно данное приложение для студентов, ведь многие ходят до института пешком, - это полезно и для здоровья, и для кошелька.

NIKE TRAINING CLUB В данном приложении доступно более 150 тренировок. Йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, тренировки без снаряжения, адаптированные занятия дома. Все это собрано в "NIKE TRAINING CLUB". Подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.

TABATA TIMER Приложение рассчитано на максимальный результат за счет ежедневных четырехминутных тренировок. Тренировка состоит из чередования упражнений, которые выполняются по 20 секунд и отдыха, на которые выделяются не более 10 секунд. Тренировки не займут много времени и покажут хороший результат.

SMORKIT "Smorkit" идеально подходит для начинающих спортсменов, которое помогает разрабатывать различные группы мышц. Достаточно выбрать подходящую тренировку: кардио-, йогу или растяжку.

WATER YOU BODY В среднем человеку необходимо выпивать в день не менее 2 литров воды. "Water you body" поможет отслеживать водный баланс в организме. После скачивания необходимо указать свой актуальный вес, а приложение самостоятельно рассчитает необходимое количество воды, которое нужно выпить в течение суток.

Надеемся, что данные приложения помогут вам следить за своим здоровьем и сохранять хорошее самочувствие. Удачи!